水泳日記 （2009年7月25日）

突然ですが、久々に水泳日記です。

記事アップは止まってますが、水泳はしっかり続けています　全然飽きないのが我ながらすごいです。

2009年1月~7月25日までの水泳回数

1月：12回

2月：13回

3月：9回+台北のホテルで1回

4月：18回

5月：14回

6月：15回+シンガポールのホテルで1回

7月(25日現在):12 回+シンガポールのホテルで1回

週3回のペースは守れています。

最近は、平日は合計2,150m以上／回、週末は合計3,000m以上／回　泳いでいます。以前より、かかる時間が短くなっているので、少しは進歩しているのかも知れません。

最近のお気に入りはスカーリング。１ヶ月くらい前から始め、最初はほとんど進めませんでしたが、練習を重ねるうちにちょっとずつ速くなってきています。そのおかげか、水を摑む感覚がちょっと分かるようになってきた気がします。

25日の内容

13h30-15h40

ウォーキングプール：５周

けのび：10mX8

けのび＋スカーリング：25mx8

アップ：Bu50m, Cr100m, Br100m

キック練習(ビート板)：Cr500m, Br300m, Bu300m

ドル平：100mx3

ストローク練習（プルブイ）：Cr100mx5

スイム：Cr100mx1, Cr50mx8, Br350mx1, 50mx1, 100mx1

ウォーキングプール：1周

合計：3,150m（けのび、スカーリングは含まず）

Cr50mの際、タイムを１回測ってみたところ、43秒でした。。。遅い。。。

ストローク、息継ぎ、キックを見直して、まずは35秒を目指します。

明日から世界水泳の競泳が始まるので楽しみです